孕婦不宜動作 【日本KNICK KNACK】日本直送HARIBO母子手帳包-經典皮夾型磁扣款
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【日本KNICK KNACK】日本直送HARIBO母子手帳包-經典皮夾型磁扣款 評價
網友滿意度：
得知懷孕後做甚麼事都要超小心
因為是第一次懷孕沒甚麼經驗
動作都大喇喇的，常常都被媽媽念
但真的是很平凡的動作啊!
看來我有機會變淑女了
上網爬了很多文才發現原來很多平常的小事都有可能傷害到寶寶
真的是要好好為了寶寶做功課啊!
以下是擷取寶寶俱樂部http://www.babyclub.com.tw/mother/pregnancy-mother/3904孕婦不可以做的動作
孕婦不宜動作分享給各位孕媽咪們，孕媽咪一定要特別特別注意孕婦須知!!!!!!
不可以做的動作：
後彎類動作。這類動作會讓原本壓力就很大的下背，更顯脆弱。因此千萬不要做。即使要做，只能做簡單的擴胸動作。腹部著地的動作也絕對不可以。凡是腹部訓練的動作皆不好。因爲孕婦腹肌的壓力原本就很大，腹部運動會造成更大的負擔.甚至會造成腹直肌的裂開，讓下背支撐性更差。深度扭轉類動作也要避免。要做也只能做簡單的肩頸、上胸的轉動。倒立千萬不可。因爲懷孕時，女性的腹部隆起已讓胸腔縮小，倒立會更壓迫胸腔。躺姿的動作在第2孕期之後不宜，因爲會壓迫到大血管。呼吸練習時充分使用可能的呼吸空間但不強調腹式呼吸，不要特別收縮腹部。平時站姿時時自我提醒雙腳平行.避免外八站法。造成腰椎更大的負擔。懷孕時，荷爾蒙改變，其中，會分泌更多的“松弛素”，使她比平時更柔軟。所以做動作時千萬不要過度拉筋，否則易傷。
看來我真的要好好管管我的姿勢了(汗)
除了分享知識外今天還要來分享孕媽咪必備的好物
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我也是聽我大嫂講我才知道 【日本KNICK KNACK】日本直送HARIBO母子手帳包-經典皮夾型磁扣款 這麼紅這麼好用
而且在Momo買優惠超多的，真的一定要跟你們說
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商品訊息功能:
- 品號：4603262
- 日本進口
- 攜帶方便
商品訊息描述:
商品尺寸:（垂直）約16.5cm×（水平）約22.5cm(包包扣起來的尺寸)商品後方有一個大夾層(無拉鍊)，磁釦打開後，上方有個透明小夾層，可放照片或是名牌名片卡片等...，
下方為3個大隔層1個拉鍊隔層，其1大隔層中有8小格淺隔層(可放健保卡、信用卡等...)其2大隔層有3個放筆隔層及一半的內袋。
商品訊息簡述:
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